Há 23 meses, o catarinense Felipe Ristow nem poderia imaginar que a corrida de rua mudaria a vida dele para melhor. Naquela época, o coordenador de marketing se considerava uma pessoa triste e com pouca vontade para sair de casa. Estava com 140kg e não enxergava os perigos da obesidade e do sedentarismo.
- Sempre achava que as pessoas eram desocupadas e viviam apenas para se preocupar com os outros. Recebi muitas críticas, pessoas comentavam sobre meu peso, amigos criavam apelidos, mas acreditava que era tudo exagero. Quando estamos acomodados com alguma situação, nada que nos digam faz sentido. Foi um choque de realidade - disse Felipe, de 29 anos.
O catarinense teve de reconhecer que precisava mudar os hábitos para viver de uma forma mais saudável. Depois que viu as fotos do seu casamento, ficou assustado e decidiu que iria começar a praticar a corrida.
- Estava cavando a minha própria cova. Foi assim que a corrida entrou na minha vida. De forma tímida, é verdade, mas entrou. Se eu falar que coloquei um tênis e saí correndo, é mentira. Iniciei com algumas caminhadas para tentar ganhar resistência, que até então era zero, para começar a correr - lembrou.
- Sempre achava que as pessoas eram desocupadas e viviam apenas para se preocupar com os outros. Recebi muitas críticas, pessoas comentavam sobre meu peso, amigos criavam apelidos, mas acreditava que era tudo exagero. Quando estamos acomodados com alguma situação, nada que nos digam faz sentido. Foi um choque de realidade - disse Felipe, de 29 anos.
O catarinense teve de reconhecer que precisava mudar os hábitos para viver de uma forma mais saudável. Depois que viu as fotos do seu casamento, ficou assustado e decidiu que iria começar a praticar a corrida.
- Estava cavando a minha própria cova. Foi assim que a corrida entrou na minha vida. De forma tímida, é verdade, mas entrou. Se eu falar que coloquei um tênis e saí correndo, é mentira. Iniciei com algumas caminhadas para tentar ganhar resistência, que até então era zero, para começar a correr - lembrou.
Felipe estava determinado e tinha colocado em mente que um dia conseguiria completar uma maratona. Assim, ele começou correndo por 20 segundos e caminhando por cinco minutos, repetindo essa sequência várias vezes. Aconteceu desta forma durante a primeira semana, sendo que no sábado já aguentava correr por um minuto.
- Nos primeiros meses fui aprimorando e tentando evoluir as distâncias para não desanimar. Só que não tinha como, pois o ponteiro da balança despencava de forma muito acelerada. Digo isso porque nos primeiros cinco meses já tinha eliminado 24kg. Completar minha primeira prova de 5km era questão de tempo, pois tinha foco e determinação, algo que carregava desde o início da jornada rumo a uma vida mais saudável - ressaltou.
A primeira corrida de 5km terminou com 25 minutos para Felipe. Dali até o fim do ano, conseguiu eliminar 39kg ao todo, correndo como nunca e alcançando distâncias maiores. O que contribuiu para esse sucesso foi a mudança na alimentação, pois não adiantava apenas se exercitar.
- Perdi as contas de quantos sites eu entrei para pesquisar sobre alimentação saudável, o que eu poderia comer, aqueles que eu deveria eliminar e outros evitar ao máximo. Fui absorvendo o que realmente seria bom. Passei a tomar café da manhã, algo raro, e comer três frutas por dia - explicou.
Em 2015, Felipe entrou para uma assessoria de corrida para evoluir na prática da modalidade. Ele queria recuperar a motivação, pois havia perdido 52kg. A meta inicial era correr 10km de maneira tranquila, pois tinha completado a distância, mas sempre chegava exausto no fim.
- Nos primeiros meses fui aprimorando e tentando evoluir as distâncias para não desanimar. Só que não tinha como, pois o ponteiro da balança despencava de forma muito acelerada. Digo isso porque nos primeiros cinco meses já tinha eliminado 24kg. Completar minha primeira prova de 5km era questão de tempo, pois tinha foco e determinação, algo que carregava desde o início da jornada rumo a uma vida mais saudável - ressaltou.
A primeira corrida de 5km terminou com 25 minutos para Felipe. Dali até o fim do ano, conseguiu eliminar 39kg ao todo, correndo como nunca e alcançando distâncias maiores. O que contribuiu para esse sucesso foi a mudança na alimentação, pois não adiantava apenas se exercitar.
- Perdi as contas de quantos sites eu entrei para pesquisar sobre alimentação saudável, o que eu poderia comer, aqueles que eu deveria eliminar e outros evitar ao máximo. Fui absorvendo o que realmente seria bom. Passei a tomar café da manhã, algo raro, e comer três frutas por dia - explicou.
Em 2015, Felipe entrou para uma assessoria de corrida para evoluir na prática da modalidade. Ele queria recuperar a motivação, pois havia perdido 52kg. A meta inicial era correr 10km de maneira tranquila, pois tinha completado a distância, mas sempre chegava exausto no fim.
- Com o passar dos treinos, comecei a melhorar de forma rápida. Minha resistência para distâncias longas estava melhorando a cada semana, fazendo com que eu me empolgasse mais, sonhando com a primeira maratona. Em pouco tempo completei uma prova de 19km em 1h46m, um tempo excelente. Todos esses desafios fizeram a balança despencar mais 6kg, totalizando 60kg a menos - destacou.
Mas o catarinense não parou por aí. Desafiado a correr uma ultramaratona de 50km no fim do ano passado, Felipe conseguiu completar a prova e se transformou em exemplo de superação para as pessoas mais próximas.
- A ficha até hoje não caiu direito. Fui de um gordinho com 140kg para ultramaratonista em tão pouco tempo. Tive muita força de vontade para vencer e continuar. Por esses e outros motivos tenho muito orgulho. O mais importante que aprendi e vou levar para a minha vida inteira é que viver de forma saudável, praticando algo que você realmente ama, não tem preço - encerrou Felipe, renovado com seus 80kg atuais.
Mas o catarinense não parou por aí. Desafiado a correr uma ultramaratona de 50km no fim do ano passado, Felipe conseguiu completar a prova e se transformou em exemplo de superação para as pessoas mais próximas.
- A ficha até hoje não caiu direito. Fui de um gordinho com 140kg para ultramaratonista em tão pouco tempo. Tive muita força de vontade para vencer e continuar. Por esses e outros motivos tenho muito orgulho. O mais importante que aprendi e vou levar para a minha vida inteira é que viver de forma saudável, praticando algo que você realmente ama, não tem preço - encerrou Felipe, renovado com seus 80kg atuais.
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